Dietro le quinte: potenza e resistenza

La Prima Squadra del Montanaso sta portando avanti una seconda parte di stagione che vede degli ottimi risultati e soprattutto una grande preparazione atletica. Quali sono i segreti che stanno dietro quello che si vede in campo la domenica?

Tutti i segreti ovviamente non li possiamo svelare… anche se ormai tutti sanno che il nostro “segreto” più importante è sicuramente Nicoletta Ferri, che si occupa della preparazione atletica.

Per gli allenamenti di forza e resistenza dei giocatori Nicoletta ha scelto di utilizzare la PowerSprint Minimal, un macchinario innovativo assolutamente atipico per una squadra di prima categoria (praticamente non se ne trovano neanche in eccellenza!), ma normalmente in uso presso le squadre professionistiche.

Questa macchina, che permette di allenarsi con un carico fino a 20 kg, usa un cavo lungo 22 metri che consente una grande libertà di movimento. In questo modo tutti gli atleti, portiere compreso, possono effettuare i gesti tecnici tipici dei loro ruoli, frenati da una resistenza che ha il grandissimo pregio di non andare a sovraccaricare la colonna vertebrale, aumentando così forza e resistenza senza avere come effetti collaterali traumi o dolori alla schiena.

Grazie a questi dispositivi le prestazioni fisiche della squadra sono migliorate, e si è visto in campo. Inoltre abbiamo anche rilevato una riduzione dell’incidenza degli infortuni muscolari.

Poi, ovviamente, non è solo la macchina che porta i risultati!

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